FABIO SCHIRRU
DIETISTA E PERSONAL TRAINER

TROVA LA FORMA FISICA IDEALE

Il metodo, l'intensità, la difficoltà di un allenamento sono le armi vincenti...all'aperto o in palestra poco cambia, tutto dipende da come ti alleni, i tuoi risultati saranno una conseguenza! 

01

IL MIO METODO: L'ANALISI

La prima cosa da fare è conoscerci! Si parte dalla plicomteria, ovvero il metodo più rapido ed efficace per misurare la percentuale di grasso corporeo. Una volta definita ed analizzata la struttura fisica si passa alla definizione degli obiettivi: cosa vuoi ottenere? In quanto tempo?
Solo sulla base di queste prime domande sarà possibile strutturare il tuo primo piano di allenamento / alimentazione..

02

IL MIO METODO: L'ALIMENTAZIONE

Tutto parte dalla tavola, non a caso si dice che il 70% del risultato dipende dalla dieta. Infatti calibrare al meglio il programma alimentare è il punto fondamentale sul quale costruire un grande risultato! Non esistono diete miracolose, non esistono diete migliori o peggiori. Esiste la persona, ed ogni persona è diversa dalle altre, bisogna trovare la strategia più adatta ad ogni esigenza e ad ogni livello di partenza. Per questo stabiliremo insieme il tuo programma alimentare sulla base della tua vita e delle tue abitudini.

03

IL MIO METODO:
L'ALLENAMENTO

Scarpe da ginnastica, asciugamano, una bottiglia d'acqua e tanta buona volontà: ecco gli ingredienti per rimettersi in forma. Il percorso sarà in salita! Non aspettarti risultati senza impegno e forza di volontà. Il tuo allenamento sarà stabilito in base al tuo livello di partenza, all’esperienza di allenamento e al tempo che puoi dedicargli. In breve tempo ti troverai a fare cose che neanche osavi immaginare di poter fare. Per raggiungere gli obiettivi dovrai essere concentrato e determinato: insieme ci arriveremo!

04

IL MIO METODO:
MONITORAGGIO

Il monitoraggio è un’altra componente imprescindibile per fare del tuo percorso, un ottimo percorso. Bisogna controllare periodicamente i risultati raggiunti, i progressi ottenuti e le difficoltà incontrate nel seguire allenamento e alimentazione. Solo in questo modo potremo lavorare per ottimizzare sempre più un programma studiato ad hoc per te e per i tuoi obiettivi. Non lasceremo nulla al caso!

05

IL MIO METODO:
RISULTATI

Alla fine del percorso i tuoi sforzi saranno ripagati! Bilancia e specchio diventeranno i tuoi alleati! Non sarà cambiata solo la tua forma fisica, ma anche il tuo atteggiamento verso l'attività fisica!
Finalmente non sarà più un dovere allenarti, ma un piacere!

PROGRAMMI SPECIALI PERSONALIZZABILI

DIETA PERSONALIZZATA

Programmi alimentari per la cura delle Patologie Metaboliche (obesità, sovrappeso, diabete, ipertensione, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia ecc.)

mbrib-speed

FORZA

Aumento della forza e della definizione muscolare. Programmi specifici e intensivi per sportivi anche a livello agonistico. Elaborazione schemi dietetici specifici.

CARDIO

Preparazione atletica dello sportivo anche professionista. Tonificazione e rassodamento del corpo. Allenamento funzionale con l'utilizzo di Gravity, TRX e Kettlebells.

mbrib-setting

RIEDUCAZIONE

Ipertrofia muscolare. Integrazione e supplementazione per l'ottimizzazione dell'allenamento e della performance sportiva. Trattamento Multidisciplinare dei DCA

COSA POSSIAMO FARE ASSIEME?

ANALISI DELLA MASSA GRASSA

%

ANALISI NUTRIZIONALE

%

DEFINIZIONE PIANO DIETETICO

%

CHECK-UP CARDIO

%

SCHEDE DI ALLENAMENTO

%

STRETCHING

%

TRX® SUSPENSION TRAINING

%

RECUPERO FUNZIONALE

%

PREPARAZIONE ATLETICA

%

ALLENAMENTO PESI E CORPO LIBERO

%

DICONO DI ME

Ogni cliente rappresenta per me una nuova sfida. Il raggiungimento dei suoi obiettivi è la mia vittoria!

Fabio mi ha aiutato a rimettermi in forma dopo un lungo periodo di inattività. Ero demotivato e non avevo voglia di allenarmi. Grazie a lui ho ritrovato gli stimoli giusti, ed oggi mi alleno 4 volte alla settimana!

ALESSANDRO, TORINO

Grazie Fabio! Al di là dei kg persi, ho ritrovato fiducia nell'allenamento! E ho anche scoperto che andare a correre non è poi così noioso!

SIMONA, GRUGLIASCO

Ho scoperto il TRX grazie a Fabio. Le sessioni in palestra sono dure, è vero, ma a fine allenamento mi sento davvero bene... Lo consiglio!

GABRIELE, TORINO

Da quando ho iniziato ad allenarmi con Fabio la mia forma fisica è migliorata costantemente, ed ho raggiunto risultati insperati!

LILIYA, TORINO

QUANDO CI ALLENIAMO?

Sono disponibile a Torino, solo su appuntamento, in questi orari:
dal lunedì al venerdì, dalle 07:30 alle 20:00
il sabato dalle 09:30 alle 14:00

Poichè ho ricevuto numerose richieste ricevute, è finalmente possibile ricevere anche online il servizio di alimentazione ed allenamento personalizzato

Fabio Schirru - Dietista e Personal Trainer
info@fabioschirru.it - 333 620 0737

Seguimi sui social