xx OVERNIGHT OATS LAMPONI E CIOCCOLATO

OVERNIGHT OATS LAMPONI E CIOCCOLATO

  • Fiocchi di avena piccoli g.60
  • Latte p.s. g.180 (in alternativa usare latte vegetale)
  • Semi di chia g.10
  • Cannella in polvere g.10
  • Dolcificante liquido q.b.
  • Cioccolato fondente g. 5
  • Lamponi g. 30

PREPARAZIONE

  • Mischiare in una scodella i fiocchi di avena con latte, cannella, semi di chia e dolcificante
  • Lasciare riposare in frigorifero per almeno 2-3 ore (meglio ancora tutta la notte)
  • Farcire con lamponi e cioccolato fondente a scaglie
  • Gustati lo spettacolo!

417 Kcal

Grassi: 12 gr.

Carboidratri: 59,3 gr.

Proteine: 16,5 gr.

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Fabio Schirru - Dietista e Personal Trainer
info@fabioschirru.it

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